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维生素e的作用有哪些? 美白养颜促血液循环

2015-12-17 08:17:25 来源: 中华养生网  点击: 标签:维生素e 养颜 营养 血液循环

导读: 维生素是我们人体必需的营养素,日常生活中我们也总强调要补充这个那个维生素,今天小编就给大家介绍一下维生素e的作用功效,据说补充对方法可以达到美容养颜的功效,外用内服都可以的哦,快来看看吧。……

维生素e的作用有哪些?

消除自由基,在我们的身体里形成各种有害的自由基,伤害人体细胞,而维生素E能和自由基发生反应,消除自由基,很好的延缓肌肤衰老过程。

祛斑美白养颜效果,当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象,食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象,使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

改善女性生育能力,维生素E在女性的体内能增强卵巢机能,增加卵泡分泌,调节女性的内分泌。

改善血液循环,预防心血管疾病,女性经常补充维生素E,能促进血液循环、改善女性贫血,预防血液粥样硬化,预防各种心血管疾病。

维生素E主要存在于各种新鲜的蔬菜和水果当中,还有种子类食物,比如玉米、葵花籽油、花生油和菜籽油。

维生素E是脂溶性物质,适合在油脂里吸收,所以在摄取这里食物时,可以烹饪食用。

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