晚餐错过了时间 8点以后吃东西会变胖吗？

4、蔬菜沙拉

在不知道吃什么减肥的时候，蔬菜应该是第一选择。晚上肚子饿，但是又不想麻烦搞太多花样，不防做一个简单的蔬菜沙拉。将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜有利减肥的蔬菜洗干净，切开，用酱料简单拌匀便可以食用。

以上就是关于晚上吃东西会不会胖的相关知识介绍，希望能够对大家减肥有一定的帮助，另外对于减肥比较有效的方法还是通过运动与饮食结合起来，建议大家每天都应该保持一定量的运动，比如外出跑步、在家一些简单的仰卧起坐或者瑜伽等都是非常不错的选择。