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荔枝怎么吃不上火 10个小诀窍多吃也不上火

2015-12-17 08:12:33 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生心得 养生小常识 荔枝怎么吃不上火

导读: 现在真是荔枝大量上市的季节,好吃的荔枝让人停不了嘴,但多吃易上火!俗话说:一颗荔枝三把火,新鲜荔枝食入过多,会出现牙龈肿痛、口痛或鼻出血。老年人多食加重便秘,长青春痘的年……

荔枝怎么吃不上火 10个小诀窍多吃也不上火

  4、每次不宜超10颗

  普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗,尤其是儿童每次吃3~4颗即可,不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝,糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝,会加重病症。

  5、晨露荔枝不上火

  想要享用美味的荔枝有不想上火的话,可以在天亮之时,露水未退,吃刚摘下新鲜的荔枝,不容易上火。因为早晨的荔枝经过一夜的温凉,热性已消减了很多,吃多点也不容易上火。

  6、荔枝壳煎水服用

  若食用荔枝过多,会出现腹胀、频频肚痛,即俗称的中毒。中毒可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可消除胀满和止痛。

  7、吃淀粉类食物

  在吃荔枝的同时,可以吃一些面包、饼干等淀粉类食物,这样能保证血液中的血糖浓度,避免上火。

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