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荔枝怎么吃不上火 10个小诀窍多吃也不上火

2015-12-17 08:12:33 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生心得 养生小常识 荔枝怎么吃不上火

导读: 现在真是荔枝大量上市的季节,好吃的荔枝让人停不了嘴,但多吃易上火!俗话说:一颗荔枝三把火,新鲜荔枝食入过多,会出现牙龈肿痛、口痛或鼻出血。老年人多食加重便秘,长青春痘的年……

荔枝怎么吃不上火 10个小诀窍多吃也不上火

  8、吃完荔枝后喝陈年萝卜干汤

  用陈年萝卜干5~10g煮水,待水滚烫15分钟后灭火,再盖上盖子15分钟,就可以饮用了。越久的萝卜干越好,能降暑、清热解毒。也可以用咸鱼蒸猪肉代替。

  9、吃几个山竹

  如果吃了过多荔枝上火,吃上几个山竹就能缓解。山竹是最寒的水果,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火。

  10、吃冷藏过的荔枝

  将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载,沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云:“露井寒泉百尺深,摘来经宿井中沉,日精化作月华冷,多食令人补太阴。”

  即使有吃荔枝不上火的方法,荔枝还是不宜多吃,一次食量不要超过10个,儿童吃3-4粒即可。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝。荔枝也不能空腹吃。因为鲜荔枝含糖量很高,空腹吃会刺激胃黏膜,导致胃痛胃胀。而且空腹食用过量会令体内突然摄入过量高糖分。

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