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发胖前的5大症状 你知道吗? 介绍4款减重药膳

2015-12-17 08:39:56 来源: 中华养生网  点击: 标签:发胖 减肥 症状 药膳 贪睡 山楂乌龙 香菇肉丝粥 降脂降压 益肾补脾

导读: 一般说来,人体在任何时候都可能发胖,但由于人体具有一定的调节功能,一般体重会稳定在一定范围内波动不大,除非外界和内心发生巨大变化。发胖前有什么症状呢?如何有效的减重呢?跟小编一起来看看吧。……

介绍4款减重药膳:


枸杞海带粥

材料 干海带120克,山药100克,炒决明子15克,山楂30克,白菊花10克,白米75克,枸杞15克,糖适量。

做法 先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅,然后加适量的水,先煎煮2次后滤出药汁备用;山药去皮、洗净、切成小丁状备用;海带洗净、切成丝备用;洗净的白米放入锅中,然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水,接着用大火烧开后转小火炖煮,等煮熟后加糖即成。

功效 杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便。

蜂蜜党参茶

材料 罗汉果、茯苓、白术各10克,党参15克,泽泻6克,蜂蜜适量。

做法 把所有中药材洗干净,罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水,接着放入所有中药材,大约煎煮20分钟后去渣留汁,把药汁倒入杯中,接着调入蜂蜜即可。

功效 能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿,适用于脾虚型肥胖症。

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