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怎样养肝护肝?荐五种方法为肝脏健康加分

2015-12-17 08:39:57 来源: 中华养生网  点击: 标签:肝脏 新陈代谢 菊花 维生素

导读: 养肝护肝的重要性相信大家应该很清楚了,保健养生的第一步就是养肝护肝,爱护自己的肝脏就等于为自己的健康加分,所以在日常生活中,我们应该要养成良好的饮食习惯才行。下面小编为大家介绍五种有效养肝护肝的方法,希望对大家有所帮助。……

养肝护肝秘方二:用中药护肝

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

养肝护肝秘方三:心情开朗

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

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