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有手机强迫症的 你应该这样玩才不伤身

2015-12-17 08:34:41 来源: 中华养生网  点击: 标签:手机 强迫症 睡眠 电子

导读: 躺在床上玩手机是很多人都喜欢做的事情,与其说是喜欢不如说是玩手机强迫症,其实睡前半小时不接触电子产品对睡眠有益,可是很多人都有强迫症,现在就看看强迫症们应该怎么样玩电子产品吧。……

不要侧躺着身体玩手机

侧着身子玩手机是对眼睛非常不好的,会造成左右眼睛的视力偏差,而且受压迫的眼睛容易造成供血不足,时间长了眼睛会出现膨胀感,出现短时性影像重叠。

不要俯卧身子玩手机

俯卧姿势玩手机,会影响手肘和脑部的血液循环,还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳,使人难以进入睡眠状态。建议仰着玩手机,但是时间久了双手会酸麻,可以在手肘下垫个枕头支撑,但要注意手机滑落砸到脸得不偿失。

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