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有手机强迫症的 你应该这样玩才不伤身

2015-12-17 08:34:41 来源: 中华养生网  点击: 标签:手机 强迫症 睡眠 电子

导读: 躺在床上玩手机是很多人都喜欢做的事情,与其说是喜欢不如说是玩手机强迫症,其实睡前半小时不接触电子产品对睡眠有益,可是很多人都有强迫症,现在就看看强迫症们应该怎么样玩电子产品吧。……

不要坐床上低头玩手机

如果长期低头玩手机,颈椎曲度会逐渐变小,导致神经受压迫,血管扭曲、身体局部供血不足,以至于在颈椎病的早期,往往是颈、肩酸胀不舒服,严重的会出现双手麻木。建议低头玩手机时半个小时活动一下颈脖和手臂。

以上几个方法只是能够帮助你减轻玩手机对睡眠的影响,但是如果你可以控制自己不玩手机,最好就不玩,把手机放的远远的,如果你做不到就一定要选择对身体危害最小的方法玩手机。

 

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