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如何缓解老年人尿频 记住五要点

2015-12-17 08:12:05 来源: 中华养生网  点击: 标签:老年人 养生 保健 如何 缓解 尿频

导读: 人一上年纪,就容易尿频。老年人特别是患有高血压、糖尿病的病人,由于肾小动脉硬化,肾脏浓缩功能减退,最易出现夜尿增多。如何治疗老年人尿频呢?如果不是疾病引起的,就能通过……

  人一上年纪,就容易尿频。老年人特别是患有高血压、糖尿病的病人,由于肾小动脉硬化,肾脏浓缩功能减退,最易出现夜尿增多。如何治疗老年人尿频呢?如果不是疾病引起的,就能通过训练有效缓解。下面就一起来看看如何缓解老年人尿频!

  1、做记录

  连着三天,每天记录每次排尿及饮水情况。

如何缓解老年人尿频 记住五要点

  2、定时排尿

  记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后,在清醒时,定好两次排尿间隔时间,时间一到就去排空膀胱。另外,早上醒来一定要排尿。但在夜间,只有感觉尿急时再起床。

  3、少喝咖啡和酒

  纽约妇科泌尿学专家哈维·温克勒博士表示,含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用,应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(8—10杯)之内。

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