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老人怎么吃能延寿坚持五个好习惯延年益寿

2015-12-17 08:12:52　来源: 中华养生网　点击: 次标签：老人长寿延年益寿习惯健康饮食

导读: 老人怎么吃能延寿？现在如今越来越多的人追求长寿，也就是说越来越多的人开始注重养生，养生可不是年纪大的人才做的事情，任何一个年龄段都应该注意养生，今天小编给大家介绍五个能够延年益寿的好习惯。……

老人如何饮食能够延年益寿

老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点：

1.良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。

按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。

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