当前位置：首页 > 养生人群 > 中老年 > > 正文

老人长寿原因有哪些揭91岁老人的独家养生秘诀

2015-12-17 08:12:50　来源: 中华养生网　点击: 次标签：老人长寿豆腐皮蔬菜杂粮

导读: 精气神儿十足，这是王恩浓老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到，这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩，退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受，而是学习重生。每一次生病，王老总能琢磨出一些养生的好方法，并且每天练习。如今，这些年的坚持有了回报：12年来，他几乎没感冒发烧过，他非常愿意把自己的经验与大家分享。……

饮食非常重要王老在这方面颇有心得

每天都吃豆腐皮。

王老告诉记者，十几年前，他得知一个大夫给得骨质疏松的母亲配制的营养餐里，把豆皮放在了第一位。从那时起，他就开始每天吃豆皮等豆制品。87岁时，王老出门被车撞了一下，两个月前还摔过两次，去医院检查后发现，这几次事故都没伤着骨头。

聪明吃蔬菜。

王老每餐都有一盘凉拌菜，每周吃够20种蔬菜，每天几种换着吃，尤其菠菜每顿都有。他吃蔬菜还有个窍门，就是不放盐、少油、加点白醋，这样便于吸收。

1/4 1 2 下一页尾页

推荐阅读

大家正在看…

文章阅读排行

NO.1 老年痴呆真可怕奇妙组合可预防随着人口老年化日益加剧，老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每...

养生菜谱

频道推荐

常识饮食保健中医

热门链接

燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼全部