中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 中老年 > > 正文

老人晨练要谨慎 有病患者勿趁早

2015-12-17 08:10:43 来源: 中华养生网  点击: 标签:老人晨练 心血病患者 晨练禁忌 养生禁忌

导读: 近日冷空气入侵珠海,记者从市第二人民医院了解到,心肌梗塞、高血压、脑出血、中风等心脑血管疾病迎来一波发病高峰。11月16日晚,一名85岁的澳门老人在前山万家超市购物时突发脑出血……

  近日,冷空气入侵珠海,记者从市第二人民医院了解到,心肌梗塞、高血压、脑出血、中风等心脑血管疾病迎来一波发病高峰。

老人晨练要谨慎 有病患者勿趁早

  11月16日晚,一名85岁的澳门老人在前山万家超市购物时突发脑出血;18日早上,一名68岁的老人在买菜途中因脑溢血晕倒……以上病人由于入院抢救及时,均脱离了生命危险。据市第二人民医院急诊科汤医生介绍,现在每天就诊的心脑血管疾病患者都在200人左右。在急诊的病人中,脑出血、心梗等突发性心脑血管类疾病占了逾四成,较上月增60%。
  “不少人都是在晨练时发的病,120急救车将其直接从训练场所接回医院。”汤医生介绍,这些老人发病的原因主要是运动不当——运动时间、运动强度和运动保护等不当。“冬季是心血管疾病的高发期,由于室外气温一般较低,使血液黏稠度加大,易诱发或加重心脑血管类疾病。而早上6-11时是心肌梗塞、猝死的高发时段。”除晨练外,对于早晚习惯外出的老人而言,路上发病也是一个规律。
  为此医生提醒,老人晨练要顺势而为,不可一味“逞强”、不宜“趁早”,不宜“过量”。另外,60岁以上的老人,特别是有高血压、心脑血管类疾病的患者,晨、晚或寒冷天气时外出要跟家人打好招呼,尽量不要一个人,最好结伴外出,身上最好留下家人的联系方式。

 

频道推荐

常识饮食保健中医