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上班族怎么缓解疲劳 看看这三种营养必备物

2015-12-17 08:15:53 来源: 中华养生网  点击: 标签:疲劳 营养均衡 辐射 类胡萝卜素 糙米

导读: 现在这个时代是科技的时代,人们一直在追求着创新和信息化,人们的生活也离不开电子产品的存在,也就是因为有了它们,这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助,同时也会有辐射存在,特别是电脑一族的人群很容易疲劳,所以要注意营养均衡,这三种营养是他们的必备。……

2、维生素A。

这类的营养素可以帮助缓解很多的眼部疾病,比如说夜盲症,还有视网膜等疾病都是有很大的辅助作用。长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。

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