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焦虑不安可吃香蕉缓解 餐桌上的8种不花钱“良药”

2015-12-17 09:12:23 来源: 中华养生网  点击: 标签:香蕉 缓解 营养 食物

导读: 你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。如果你平时容易焦虑不安,不妨试着每天吃个香蕉,能让大脑产生愉悦的情愫从而缓解你的不安,日常生活中有很多食物具有治病功效,一起来看看吧。……

3金枪鱼罐头

改善情绪不佳。90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸,这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑。

4姜茶

治恶心。大量研究表明,姜茶能够缓解晕车或者怀孕造成的恶心,尽管专家还无法明确具体哪种物质在起作用,但可以肯定的是,喝姜茶很安全,对健康没有任何副作用。

5白菜

预防溃疡。美国约翰霍普金斯大学的研究发现,白菜中含有一种强大的化合物——萝卜硫素,能够消灭导致胃溃疡的细菌,甚至能抑制胃部肿瘤的生长。

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