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深秋多吃一果皮肤保湿增强免疫力能抗癌!

2015-12-17 09:13:00 来源: 中华养生网  点击: 标签:水果 营养 健康 奇异果 板栗

导读: 水果是很多人的钟爱,常吃水果不仅能够补充身体所需的营养元素,让人由内而外的散发出健康带给人的魅力!朝气蓬勃、精神抖擞正是健康的代名词。今天,就为大家推荐一款水果,身边有了它的存在,健康便无处不在。它就是奇异果!……

秋季预防疾病适当吃点板栗

板栗中富含较多的碳水化合物及膳食纤维,可提供给人体较多热能,帮助脂肪代谢。对于中焦虚寒而不敢吃冷食,或胃肠功能不好而见反胃、长期泄泻的人来说,每日不妨食用几枚炒板栗,可以改善症状。

此外,板栗中含有较多的核黄素以及维生素B2,对于日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡均有显著疗效;并可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,减轻眼睛疲劳感。既然板栗能给我们带来那么多的益处,是不是所有的人都能够享受到它带给我们的惊喜呢?显然不是,注定有一些人要擦肩而过!一起来看看吧。

禁忌

首先,是脾胃虚寒的者,是可以吃一些栗子的。不过,要对生栗子敬而远之,正确的吃板栗,应该是煨食、炒食,或者用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝,对养胃有一定的效果。

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