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四款夏季养生食谱 防暑祛湿预防疾病

2015-12-17 09:26:31 来源: 中华养生网  点击: 标签:四款 夏季 养生 食谱 防暑 祛湿 预防 疾病

导读: 夏季天气炎热,雨水也逐渐的增多,闷热潮湿是此时的气候特点,如此天气对身体健康极为不利,那么我们该如何调养身体呢?下面小编就推荐四道夏季的养生食谱,为一整年健康打好基础。一……

  夏季天气炎热,雨水也逐渐的增多,闷热潮湿是此时的气候特点,如此天气对身体健康极为不利,那么我们该如何调养身体呢?下面小编就推荐四道夏季的养生食谱,为一整年健康打好基础。

四款夏季养生食谱 防暑祛湿预防疾病

  一、凉拌莴笋

  配料:鲜莴笋350克、葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

  做法:

  1、莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,去水分,加入味精、白糖拌匀。

  2、将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。

  功效:利五脏、通经脉。

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