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秋冬孕妇喝什么暖身孕期煲汤五大技巧更美味

2015-12-17 09:28:08　来源: 中华养生网　点击: 次标签：孕妇煲汤汤营养

导读: 大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养,尤其是现在到了秋冬季节，汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。那么孕期煲汤有哪些是需要注意的呢？……

消肿的孕晚期好汤：芡实赤小豆田鸡汤

材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

做法：将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

说明：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

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