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补肾怎么吃才好每天一碗补肾从内补到外

2015-12-17 09:29:12　来源: 中华养生网　点击: 次标签：食物补肾营养身体健康枸杞黑豆

导读: 吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。大家都知道肾对我们有多重要，如果肾一旦出问题，那将会严重影响到我们的身体健康。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就跟中华养生网小编一起来看看吧。……

每天一碗补肾从内补到外

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量。

做法

1准备酒酿400g，鸡蛋1个。

2然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。枸杞记得用之前要先用水泡一下，让它膨胀一下。

3锅内加点清水煮开。

4将400克酒酿倒入锅里煮开。

5搅拌一下。

6搅拌的时候记得要均匀一些，然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。

7加入鸡蛋。

8最后加入白糖，大火煮开。

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