饭后千万别大量食用板栗 当心吃出大肚腩

方法四

材料：母鸡，干竹荪，板栗，蒜，姜，葱，料酒，盐。

做法：买回的母鸡洗净，然后用刀切断，把鸡胸肉取出，我们主要要的是鸡骨，所以鸡胸肉可以炒菜，鸡翘切开丢掉。锅里放入开水，加入料酒，让鸡在里面烫至变色。用新的锅，加入油5成，加入蒜瓣，姜片炒香，加入清水，等水开后放入母鸡，板栗，等水开后开小火炖2小时。空闲时间可以泡至竹荪。2小时后加入竹荪，盐，起锅前撒入葱花。

结语：以上就是小编为大家介绍的板栗的热量，你们都学会了吧。这对于喜欢吃板栗的人来说，真的是极好的。看了上面说的吃板栗有什么好处以及板栗的做法，别再拿它当零食了，小心发胖。