中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 养生资讯 > > 正文

上班族严重的职业病有哪些 如何正确解决

2015-12-17 08:34:44 来源: 中华养生网  点击: 标签:上班族 职业病 解决 猝死

导读: 随着社会的发展,经济的发展。现在的男领白领越来越多了。但是他们经常因为工作而忽视自己了的健康,从而有了很多职业病的出现。比如过劳而死,猝死等等。上班族严重的职业病有哪些?解决的方法又有哪些呢?下面跟小编一起来看看吧。……

第四,及时察觉压力信号,学会减压。当压力过大时,身体会有一些特定的信号,比如偏头痛、胃痛、心悸、虚汗、背痛、乏力等。在行为上,喜欢离群索居,无故爽约、迟到或缺席,不想遵从工作规范等。要掌握身体的喜怒哀乐,及时察觉压力信号,注意休息,不要因为年轻而用工作换健康。

第五,要注意饮食的营养结构,科学合理地安排饮食,戒烟限酒,减少钠盐和脂肪摄入,适量补充蛋白质,多进食富含维生素和纤维素的食物,以减少高粘、高脂血症及肥胖的发生率。

频道推荐

常识饮食保健中医