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老人如何预防痴呆症 十大要诀帮你远离痴呆

2015-12-17 08:12:21 来源: 中华养生网  点击: 标签:老年 预防 痴呆症 要诀

导读: 老年痴呆症这一老年人群一环的疾病随着社会老龄化日益严重,老年痴呆症的发病率也日渐升高。那么老年人痴呆症症状有哪些?应该如何预防老年痴呆症呢?下面我们就为大家介绍一下预防……

  4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病

  5、小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆

  高龄者必要时应使用拐杖。

  6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。

  老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

  7、要积极用脑,预防脑力衰退

  即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

老人如何预防痴呆症 十大要诀帮你远离痴呆

  8、随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。

  9、保持年轻的心,适当打扮自己。

  10、避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活

  高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床。

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