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爸妈眼睛老花了? 这样做能推迟眼睛老花

2015-12-17 08:12:44 来源: 中华养生网  点击: 标签:老花眼 视力 眼睛 护眼

导读: 老花眼就是远视眼,人到了一定年龄后,由于机体老化,对近物看得不清楚,需要拿远一些才能看清。这样的场景我们见得太多了,家里的父辈就是最典型的例子。特别是在看书或手机上的文字时,显得特别吃力,必须要戴老花镜才行。那么,老花眼到底能不能预防?……

可以推迟眼睛老花的时间

如果说,我们的身体机能一定会随着年龄的增长逐渐衰退,这是自然规律不可违背。但是我们都有着深厚的“养生”意识,为什么要养生?不就是让衰老来得迟一点,慢一点吗?只要这样做,就可以推迟眼睛老花的时间了。

1合理用眼

从儿童时起,大人们一直强调要保护视力,怕的是以后得近视眼。有的人到了成年,侥幸没有得近视眼,就以为自己一辈子都不用保护视力了。这真是大错特错!无论多大年纪,都不能长时间地看书、看电视、玩电脑;不能在强光下用眼,当然也不能光线不足;应经常眺望远方和绿色植物;常做眼保健操。

2多吃眼睛“喜爱”的食物

枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥,它们可是出了名的可以明目之物。还可多吃富含维生素的食物,以保护视网膜。如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿色蔬菜、水果等。平时要有意识地多摄入。

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