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“鼠标手”致反复酸痛 白领日常生活该注意什么

2015-12-17 08:15:39 来源: 中华养生网  点击: 标签:鼠标手 白领 

导读: 随着社会的不断发展,各种高科技产品已经覆盖了生活。电脑就是如今最常见的,很多工作都要依靠电脑,但是对于白领等上班族来说,使用电脑用键盘和鼠标是很正常的,但长时间的使用容易造成手腕酸痛怎么办呢?……

9、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。

10、双手持球(如网球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。

11、双掌合十,前后运动摩擦致微热。

以上就是缓解长时间使用键盘鼠标造成的手腕酸痛的方法,相信大家都学会了吧!最后小编在此祝福各位读者身体健康、生活愉快!

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