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吃饭太快难消化 肠胃脆弱都是因为这些习惯

2015-12-17 08:26:54 来源: 中华养生网  点击: 标签:肠胃 消化 习惯 胃病

导读: 肠胃不好是怎么回事?其实很多人肠胃脆弱都是因为自己生活中的不良习惯造成的,比如说吃饭过快,或者边玩边吃,一边跟朋友聊天一边吃,不知不觉吃了多少都不清楚,这样久了肠胃肯定要造反,来看看这些不良习惯你都中了几枪吧。……

常吃零食

经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常“打无准备之仗”,得不到正常合理的休息,容易“积劳成疾”。

蹲着吃饭

我国部分农村地区,尤其是北方农村,不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式,使腹部及消化道血管受挤压,不利于血液供应;而进餐时,恰需大量血液人胃用于消化。调查表明:这些地区胃病高发,与此不良进食姿势有关。

多吃冷食

有些人偏爱冷食,尤其在夏天边喝冷饮边吃东西,这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度,使胃的抗病能力下降,一般冷食致病性微生物含量也往往较多,因此多食冷食容易导致胃病。

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