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吃饭太快难消化 肠胃脆弱都是因为这些习惯

2015-12-17 08:26:54 来源: 中华养生网  点击: 标签:肠胃 消化 习惯 胃病

导读: 肠胃不好是怎么回事?其实很多人肠胃脆弱都是因为自己生活中的不良习惯造成的,比如说吃饭过快,或者边玩边吃,一边跟朋友聊天一边吃,不知不觉吃了多少都不清楚,这样久了肠胃肯定要造反,来看看这些不良习惯你都中了几枪吧。……

过度劳累

无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而黏液减少,使黏膜受到损害。

饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白无食物中和,浓度较高,易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制,胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

食物不洁

幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃宵夜或睡前吃点东西。这样做,不但造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃黏膜缺血,使胃黏膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

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